Mumcusuz Kuruyemiş, Kuruyemişsiz Diyet Olmuyor.
Birçok diyetisyen uygulattıkları diyetlerinde kuruyemişi tavsiye ediyor.
İşte bu diyetlerden birtanesi…
Sabah : 1 yumurta, 7 zeytin, 2 dilim peynir, 2 çay ve 1 dilim kepek ekmek.
Ara : Yok
Öğlen : Sebzeli misket köfte.
3 adet büyük misket büyüklüğünde köfte, 2 y.kaşığı kadar bezelye, 1 dilim patees, 3 yk.bulgur pilavı, 1 bardak ayran
Ara : 1 avuç mumcu kuruyemiş ( leblebi, fındık, fıstık ve badem )
Akşam : Kepekli sandviç ekmeğine 1 dilim kıvırcık, çeyrek domates, biraz peynir ve çay.
Afiyet Olsun…