Mumcusuz Kuruyemiş,  Kuruyemişsiz Diyet Olmuyor.

Birçok diyetisyen uygulattıkları diyetlerinde kuruyemişi tavsiye ediyor.

İşte bu diyetlerden birtanesi…

Sabah    : 1 yumurta, 7 zeytin, 2 dilim peynir, 2 çay ve 1 dilim kepek ekmek.

Ara         : Yok

Öğlen     : Sebzeli misket köfte.
3 adet büyük misket büyüklüğünde köfte, 2 y.kaşığı kadar bezelye, 1 dilim patees, 3 yk.bulgur pilavı, 1 bardak ayran

Ara         : 1 avuç mumcu kuruyemiş ( leblebi, fındık, fıstık ve badem )

Akşam   : Kepekli sandviç ekmeğine 1 dilim kıvırcık, çeyrek domates, biraz peynir ve çay.

Afiyet Olsun…